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      湖州康復醫院健康與您相約之“中醫養生”
      作者:湖州康復醫院    發布日期: 2014/08/29   瀏覽人次:3070    字號選擇:

      “養生”一直是個熱門的話題。生命只有一次,值得任何人珍惜,好好對待自己,愛自己才能讓生命煥發出更充沛的活力。湖州康復醫院于2014829日舉行中醫養生文化講座,由湖州康復醫院副院長姚金星---副主任醫師主講。

       

           姚院長強調了養生的概念:養生就是根據生命發展的規律,采取能夠保養身體,減少疾病,增進健康,延年益壽的手段,所進行的保健活動。養生——簡單地說就是通過系統安排的生活方式來保養生命生活方式——指飲食起居、運動作息、情緒調節、休閑娛樂等日常生活中的一切行為。

      中醫養生“五快 ”“ 三良好”:

      五快

      1、吃得快,進餐時,有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一餐飯。

      2、便得快,一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感覺良好。

      3、睡得快,有睡意,上床后能很快入睡,而且睡得好,醒后頭腦清醒,精神飽滿。

      4、說得快,思維敏捷,口齒伶俐

      5、走得快,行走自如,步履輕盈

      三良好;

      1、良好的個性人格,情緒穩定,性格溫和;意志堅強,感情豐富;胸懷坦蕩,豁達樂觀

      2、良好的處世能力,觀察問題客觀現實,具有較好自控能力,能適應復雜的社會環境

      3、良好的人際關系,助人為樂,與人為善,對人際關系充滿熱情。

       

           此次講座受到病人和職工的極大好評;顒咏Y束后病人們遲遲不愿離場,爭相向姚院長咨詢養生之道,并強烈建議醫院定期開設類似的養生講座。

       

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